Pterostilbene Vs Resveratrol: Hver er betri fyrir heilsuna þína?

Þegar borið er saman Pterostilbene Vs Resveratrol, þú munt gera þér grein fyrir að það eru margar staðreyndir sem þig hefur vantað varðandi þetta tvennt. Að lifa heilbrigðu lífi krefst þess að þú tjáir þig um hollt mataræði, hreyfir þig ásamt viðeigandi lyfjum. Hins vegar gætum við fylgst með öllu þessu, en sum vandamál eins og taugasjúkdómar geta verið viðvarandi.

Ennfremur ættir þú að skilja að fæðubótarefni sem innihalda Pterostilbene og Resveratrol getur hjálpað þér að stjórna sumum þeirra. Eins mikið og lyfjafyrirtæki eru að fella þessi efnasambönd í fæðubótarefnum sínum verður erfitt að þekkja það besta fyrir heilsuna þína. Þess vegna munum við hafa ítarlega úttekt á meðan verið er að takast á við langvarandi pterostilbene og heimildir um pterostilbene resveratrol

Hvað er Resveratrol?

Undanfarin ár kynntu margir rauðvín og hvöttu til þess að það hefði ýmsa heilsufar. En það sem ekki var hægt að útskýra er hvernig það skilar þessum lækningalegum ávinningi fyrir líkamann. Þar að auki munt þú gera þér grein fyrir að margar tegundir rannsókna hafa verið gerðar varðandi rauðvín og það er ljóst að það inniheldur efnasamband sem nýtist heilsu okkar á heilan hátt.

Rauðvín er unnið úr þrúgum ávöxtum sem og Resveratrol er eitt af virku efnasamböndunum. Resveratrol kemur úr hópi þekktur sem fjölfenól og almennt þekktur sem stilbenoid. Það er ekki rétt að þú getir aðeins fengið Resveratrol í víni, en aðrar náttúrulegar heimildir eru einnig jarðhnetur og ber. Hins vegar, ef vín er ekki uppáhalds drykkurinn þinn, geturðu keypt besta resveratrol viðbót í boði.

Hvað er Pterostilbene?

Þegar það kemur að Pterostilbene Vs Resveratrol, munt þú gera þér grein fyrir að margar rannsóknargerðir hafa verið miðaðar við Resveratrol. Hins vegar getur Pterostilbene ávinningur hvað varðar heilsu verið meira en Resveratrol, þó að þessi efnasambönd líkist hvert öðru hvað varðar uppbyggingu en virkar öðruvísi með mannslíkamann. Hins vegar er Pterostilbene náttúrulegt andoxunarefni það kemur aðallega fram í bláberjum. Þó aðrar pterostilbene heimildir innihalda mulber, möndluþrúgur þó þau komi fram í litlu magni. Ennfremur hefur það hærra frásogshraða og aukna oxunareiginleika miðað við Resveratrol. Að auki getur þú keypt a Resveratrol viðbót ef það getur verið vandamál fyrir þig að fá ávextina.

Pterostilbene Vs Resveratrol, hvað er réttur skammtur?

Spurningin um hvaða skammtur er réttur hefur verið verulegt áhyggjuefni fyrir marga þarna úti. Hins vegar er það einnig hagnýtt að skilja að sum viðbót hefur hærri styrk af Pterostilbene eða Resveratrol en önnur. Svo áður en þú ákveður viðeigandi gætirðu haft áhyggjur af styrk þínum. Til dæmis, þegar þú drekkur rauðvínsglas er líklegt að þú fáir 1 mg af Resveratrol.

Eins mikið og venjulegur skammtur hefur verið verulegur áhyggjuefni, en ruglið hefur verið leyst. Auglýsing skammtar af resveratrol eru oft á bilinu 50 til 250 mg. Sérhver skammtur af resveratrol umfram þennan flokk getur valdið nokkrum aukaverkunum.

Á hinn bóginn kemur Pterostilbene fram á ávöxtum í lægra magni (um 0.03 mg á bláberjum); þannig að það er hagkvæmt ef þú notar resveratrol duft viðbót. Hins vegar er það mikið aðgengilegt í samanburði við Resveratrol. Á meðan er ákjósanlegur skammtur af pterostilbene ekki þekktur þó að hann geti verið á líkamanum í sjö daga.

Pterostilbene Vs Resveratrol heilsubætur

Það eru nokkrir heilsubætur sem þú færð þegar þú notar Pterostilbene Vs Resveratrol. Þessi efnasambönd hafa ekki banvænar aukaverkanir eins og önnur lyf sem við höfum séð á markaðnum. Við skulum skoða hvað hver hefur upp á að bjóða.

Resveratrol og pterostilbene krabbamein bætur

Margir eyða miklum peningum í krabbameinslyf að því marki að þeir geta ekki framfleytt sér lengur fjárhagslega. Einnig eru fleiri mismunandi tegundir krabbameins eins og krabbamein í blöðruhálskirtli, leghálskrabbamein og brjóstakrabbamein, meðal annarra, sem ætti að meðhöndla til að forðast dauðsföll á fyrstu stigum.

Pterostilbene lömun er verulegt hlutverk þegar kemur að útbreiðslu og dauða krabbameinsfrumna. Það eru fleiri en eitt ástand sem getur valdið því að heilbrigðar frumur þróast í krabbameinsfrumur. Hins vegar kemur Pterostilbene í veg fyrir að þessar frumur vaxi og hefja einnig ferli sem kallast apoptosis sem veldur sjálfseyðingu krabbameinsfrumna. Einnig mun það forðast bólgu í NFκB.

Á hinn bóginn getur Resveratrol hjálpað krabbameinssjúklingum með því að bæta náttúrulegt friðhelgi líkamans gegn auknum sindurefnum. Þessir sindurefna tengjast þróun krabbameinsfrumna á fyrsta stigi.

Ávinningur af hjarta- og æðakerfi Resveratrol og Pterostilbene

Hjarta okkar er eins og vélin sem stjórnar bíl. Alltaf þegar heyrnin virkar ekki rétt þýðir það að blóðflæði verður minna, sem síðar getur valdið meiri hjarta- og æðakvillum.

Vísindalegar rannsóknir sýna að Pterostilbene getur dregið úr LDL stigum (sem er einnig þekkt sem slæmt kólesteról) í líkamanum. Hjartavandamál eru tengd auknu kólesterólmagni í blóði. Þannig að með því að lækka þessi stig eru minni líkur á hjartaáfalli.

Resveratrol verndar okkur aftur á móti gegn langvinnum hjartasjúkdómum með því að lækka háan blóðþrýsting. Það virkar með því að koma í veg fyrir útfellingu plága í slagæðum og leyfa þannig skilvirkt blóðflæði. Þegar blóð flæðir á áhrifaríkan hátt minnka líkurnar á hjartavandamálum.

Pterostilbene og þyngdartap

Að hafa of mikla þyngd getur verið rannsakandi þar sem þú gætir lent í vandamálum eins og offitu. Hins vegar getur það hjálpað þér að forðast slík vandamál að lækka nokkur kíló. Resveratrol eykur hraða efnaskipta, sem gerir líkama þínum kleift að brenna geymdur fita. Þess vegna munt þú geta dregið úr þyngd. Þar af leiðandi ertu að fá markmiðsformið þitt. Einnig, með aukinni loftháðri afköstum, færðu góða líkamsþyngdarstuðul. Á sama hátt dregur Pterostilbene úr þyngd með því að lækka magn kólesteróls. Þó ekki sé mælt með því að sameina þyngdartap lyf með þessum fæðubótarefnum

Hugræn ávinningur af Pterostilbene og Resveratrol

Tilvist sindurefna í heilanum getur valdið aðstæðum eins og auknu öldrunarferli og Alzheimerssjúkdómi. Flestir á sínum gamla aldri þróa með sér vandamál eins og minni og heyrnarferli. Jafnvel þó að þessi skilyrði séu tengd taugahrörnun, Pterostilbene og Resveratrol matvæli geta bætt heilsu þína.

Að neyta bestu resveratrol viðbótarinnar mun hjálpa þér að vinna bug á áhrifum ellinnar. Einnig eykur Resveratrol magn insúlínlíkra vaxtarþátta-I. þessi peptíð auka vaxtar taugafrumna (taugafrumu) og æðum (æðamyndun) á heilanum og bæta þannig vitsmunalegan getu.

Efnasambandið getur dregið úr hraða hugræns vanstarfsemi. Aftur á móti hefur Pterostilbene verið skilgreint sem öflugur taugafræðingur og þannig gert ráð fyrir eðlilegum kantaferlum. Það verndar heilafrumur og taugar og tryggir þannig heilbrigt starf heilans.

Pterostilbene og Resveratrol vegna kvíða  

Að hafa hækkað skap getur verndað þig gegn streitutengdum vandamálum. Þó að það séu til meðferðarúrræði við kvíða, þunglyndi og kvíða, Pterostilbene getur meðhöndlað kvíða, þunglyndi og önnur mál.

Rannsókn sem valdi að komast að því hvernig rottur bregðast við Pterostilbene ætti að auka virkni á heilahlutum sem kallast amygdala og hippocampus. Þetta eru mikilvæg svæði í heila sem hafa tengsl við skap, þunglyndi og kvíða. Þess vegna sýnir rannsóknin að Pterostilbene getur verið góður meðferðarúrræði við kvíða, streitu og þunglyndi.

Resveratrol duft hefur einnig sýnt mögulega heilsufarslegan ávinning þegar hann er notaður til að meðhöndla kvíða og streituvandamál. Vísindalega gæti það virkað með því að hafa samskipti við Endocannabinoid til að hjálpa við að stjórna viðtökum og hormónum sem tengjast kvíða.

Sykursýki af tegund II

Þegar þú borðar mat sem er með háan styrk kolvetna getur það leitt til sykursýki af tegund 2. Hins vegar er það ekki bara kolvetnarík mataræði sem veldur afsölum heldur einnig skert insúlínviðkvæmni. Þegar þú nálgast ellina getur líkaminn byrjað að átta sig á meira insúlíni. Þannig mun líkami þinn missa insúlínviðkvæmni.

Nokkrar rannsóknir hafa hins vegar sýnt að það að borða Pterostilbene mat getur haft jákvæð áhrif í lífi þínu. Ennfremur Peroxisome proliferator-virkur viðtaki (PPAR-α) sem stjórnar því hvernig líkami okkar bregst við föstu og hefja ketogenesis. Vegna þess að Pterostilbene stuðlar að því hvernig PPAR-α virkar, mun líkaminn brenna meira af fitu og minnka sykurmagn í líkamanum. Engin bein tengsl eru á milli sykursýki af tegund II og ávinningur af Resveratrol þó að nú séu gerðar rannsóknir á Resveratrol.

Aukaverkanir af Pterostilbene og Resveratrol

Áður en þú notar einhver viðbót sem inniheldur Pterostilbene eða Resveratrol, ættir þú að ákvarða mögulegar aukaverkanir þess. Rannsóknin á þessum efnasamböndum fer að mestu fram á rannsóknarstofu og ekki mörg þeirra benda til aukaverkana á Pterostilbene og Resveratrol. Þó að taka stærri skammta af Resveratrol getur það haft neikvæð áhrif á heilsu þína. Það er algengt að þú finnir fyrir vægum áhrifum, en þegar kerfisbundin viðvarun ætti að tala við lækninn. En einu aukaverkanir Resveratrol hingað til greindu frá hækkun á magni LDL kólesteróls.

Niðurstaða

Þegar bornir eru saman heilsufarslegur ávinningur af Pterostilbene gegn Resveratrol, þú verður að reikna út ýmsa þætti. Í fyrsta lagi ættirðu að vita hvort einhverjar aukaverkanir sem greint hefur verið frá geti eyðilagt líkama þinn. Í öðru lagi, bera saman Resveratrol skammtakröfuna og Pterostilbene. Ennfremur mun skilningur á skammtinum hjálpa þér að vita magn efnasambandsins sem þú ættir að taka. Í þriðja lagi getur framboð efnasambanda gegnt mikilvægara hlutverki þar sem þú þarft ekki að borga mikið fyrir Pterostilbene þegar þú veist að þú getur fengið bestu resveratrol viðbótina með hærra hlutfalli.

Að lokum skiptir heimildin miklu, við vitum að þú getur fundið resveratrol fæðubótarefni á markaðnum, en einnig er hægt að finna þau á ávöxtum þó í minni gæðum. Svo ef þú getur fengið aðgengilegan einn, þá geturðu flokkað þá sem bestu fyrir heilsuna.

 

Tilvísun

1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). „Nýr flokkur fytóalexína úr vínberjum“. Experientia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). „Resveratrol, pterostilbene og piceatannol í bólusetningarberjum“. J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (apríl 2001). „Boðið umsögn: mangan súperoxíð dismútasi í sjúkdómi“. Ókeypis Radic. Viðskn. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). „Skortur á virkni resveratrols á C-viðbragðs próteini og völdum áhættuþáttum í hjarta- og æðakerfi – Niðurstöður úr kerfisbundinni yfirferð og metagreiningu á slembiröðuðum samanburðarrannsóknum“. Alþj. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Comments