blogg

Pterostilbene Vs Resveratrol: Hver er betri fyrir heilsuna þína?

Þegar þú berð saman Pterostilbene gagnvart Resveratrol muntu gera þér grein fyrir að það eru margar staðreyndir sem þú hefur vantað um þessa tvo. Að lifa heilbrigðu lífi þarf að gera athugasemdir við heilbrigt mataræði, æfa ásamt viðeigandi lyfjum. Hins vegar gætum við fylgst með öllu þessu, en nokkur vandamál eins og taugasjúkdómar geta varað.

Ennfremur ættir þú að skilja að fæðubótarefni sem innihalda Pterostilbene og Resveratrol getur hjálpað þér að stjórna sumum þeirra. Eins mikið og lyfjafyrirtæki eru að fella þessi efnasambönd í fæðubótarefnum sínum verður erfitt að þekkja það besta fyrir heilsuna þína. Þess vegna munum við hafa ítarlega úttekt á meðan verið er að takast á við langvarandi pterostilbene og heimildir um pterostilbene resveratrol

Hvað er Resveratrol?

Undanfarin ár kynntu margir rauðvín og hvöttu til þess að það hafi ýmsa heilsufarslegan ávinning. Það sem samt ekki var hægt að útskýra er hvernig það skilar þessum læknandi ávinningi fyrir líkamann. Ennfremur munt þú gera þér grein fyrir því að margar tegundir rannsókna hafa verið gerðar á rauðvíni og það er greinilegt að það inniheldur efnasamband sem gagnast heilsu okkar að öllu leyti.

Rauðvín er búið til úr vínberávexti sem og Resveratrol er eitt af virku efnasamböndum þess. Resveratrol kemur frá hópi sem kallast pólýfenól og almennt þekktur sem stilbenoid. Það er ekki rétt að þú getir aðeins fengið Resveratrol í víni, en aðrar náttúrulegar uppsprettur innihalda líka hnetur og ber. Hins vegar, ef vín er ekki uppáhalds drykkurinn þinn, geturðu keypt besta resveratrol viðbót í boði.

Hvað er Pterostilbene?

Þegar kemur að Pterostilbene Vs Resveratrol áttarðu þig á því að margar rannsóknargerðir hafa verið miðaðar við Resveratrol. Hins vegar getur ávinningur af Pterostilbene hvað varðar heilsu verið meiri en Resveratrol, þó að þessi efnasambönd líkist hvort öðru hvað varðar uppbyggingu en virka á annan hátt með mannslíkamann. Hins vegar er Pterostilbene náttúrulegt andoxunarefni og kemur það aðallega fram í bláberjum. Þó aðrar pterostilbene uppsprettur innihalda mulber, möndlu vínber þó þau komi fram í litlu magni. Ennfremur hefur það hærra frásogshraða og aukna oxunareiginleika í samanburði við Resveratrol. Að auki getur þú keypt a Resveratrol viðbót ef það getur verið vandamál fyrir þig að fá ávextina.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene Vs Resveratrol, hvað er réttur skammtur?

Spurningin um hvaða skammta er rétt hefur verið verulegt áhyggjuefni fyrir marga þarna úti. Hins vegar er það hagnýtt að skilja að einhver viðbót hefur hærri styrk Pterostilbene eða Resveratrol en önnur. Svo áður en þú ákveður viðeigandi, gætirðu haft áhyggjur af styrk þínum. Til dæmis, þegar þú drekkur glas af rauðvíni, er líklegt að þú fáir 1 mg af Resveratrol.

Eins mikið og venjulegur skammtur hefur verið verulegur áhyggjuefni, en ruglið hefur verið leyst. Auglýsing skammtar af resveratrol eru oft á bilinu 50 til 250 mg. Sérhver skammtur af resveratrol umfram þennan flokk getur valdið nokkrum aukaverkunum.

Hins vegar kemur Pterostilbene fram á ávöxtum í lægra magni (um 0.03 mg á bláberjum); því mun það vera hagkvæmt ef þú notar resveratrol duftbótarefni. Hins vegar er það mjög aðgengilegt í samanburði við Resveratrol. Á sama tíma er ákjósanlegur skammtur af pterostilbene ekki þekktur þó hann geti verið í líkamanum í sjö daga.

Pterostilbene Vs Resveratrol heilsubætur

Það eru nokkrir heilsufarslegur ávinningur sem þú færð þegar þú notar Pterostilbene Vs Resveratrol. Þessi efnasambönd hafa ekki banvænar aukaverkanir eins og önnur lyf sem við höfum séð á markaðnum. Við skulum skoða hvað hver og einn hefur upp á að bjóða.

Resveratrol og pterostilbene krabbamein bætur

Margir eyða miklum peningum í krabbameinslyf að því marki að þeir geta ekki framfleytt sér lengur. Einnig eru til fleiri mismunandi tegundir krabbameina eins og krabbamein í blöðruhálskirtli, leghálskrabbamein og brjóstakrabbamein, meðal annarra, sem ber að meðhöndla til að forðast dauðsföll á fyrstu stigum.

Pterostilbene lömun er verulegt hlutverk þegar kemur að útbreiðslu og dauða krabbameinsfrumna. Það eru fleiri en eitt ástand sem getur valdið því að heilbrigðar frumur þróast í krabbameinsfrumur. Hins vegar kemur Pterostilbene í veg fyrir að þessar frumur vaxi og hefja einnig ferli sem kallast apoptosis sem veldur sjálfseyðingu krabbameinsfrumna. Einnig mun það forðast bólgu í NFκB.

Hins vegar getur Resveratrol hjálpað krabbameinssjúklingum með því að bæta náttúrulegt friðhelgi líkamans gegn auknum sindurefnum. Þessir sindurefni eru tengdir þróun krabbameinsfrumna á fyrsta stigi.

Ávinningur af hjarta- og æðakerfi Resveratrol og Pterostilbene

Hjarta okkar er eins og vélin sem stjórnar bíl. Alltaf þegar heyrnin virkar ekki rétt þýðir það að það verður minnkað blóðflæði, sem síðar getur leitt til meiri fylgikvilla á hjarta og æðum.

Vísindalegar rannsóknir sýna að Pterostilbene getur dregið úr LDL stigum (sem er einnig þekkt sem slæmt kólesteról) í líkamanum. Hjartavandamál eru tengd auknu kólesterólmagni í blóði. Þannig að með því að lækka þessi stig eru minni líkur á hjartaáfalli.

Resveratrol verndar okkur aftur á móti gegn langvinnum hjartasjúkdómum með því að lækka háan blóðþrýsting. Það virkar með því að koma í veg fyrir útfellingu plága í slagæðum og leyfa þannig skilvirkt blóðflæði. Þegar blóð flæðir á áhrifaríkan hátt minnka líkurnar á hjartavandamálum.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene og þyngdartap

Að hafa of mikið vægi getur verið rannsakandi þar sem þú gætir lent í vandamálum eins og offitu. Hins vegar getur þú lækkað nokkur pund hjálpað þér að forðast slík mál. Resveratrol eykur umbrotshraðann sem gerir líkama þínum kleift að brenna geymd fita. Þess vegna munt þú geta dregið úr þyngd. Fyrir vikið ertu að ná markmiði þínu. Með aukinni loftháðri frammistöðu muntu einnig þróa góða líkamsþyngdarstuðul. Á sama hátt dregur Pterostilbene úr þyngd með því að lækka kólesterólmagnið. Þó ekki sé mælt með því að sameina þyngdartap lyf með þessum fæðubótarefnum

Hugræn ávinningur af Pterostilbene og Resveratrol

Tilvist frjálsra radíkala á heilanum getur valdið ástandi eins og auknu öldrunarferli og Alzheimerssjúkdómi. Flestir aldraðir þróa vandamál eins og minnis- og heyrnarferli. Jafnvel þó að þessar aðstæður séu tengdar taugahrörnun, geta Pterostilbene og Resveratrol matur bætt heilsu þína.

Að neyta bestu resveratrol viðbótarinnar mun hjálpa þér að vinna bug á áhrifum ellinnar. Einnig eykur Resveratrol magn insúlínlíkra vaxtarþátta-I. þessi peptíð auka vaxtar taugafrumna (taugafrumu) og æðum (æðamyndun) á heilanum og bæta þannig vitsmunalegan getu.

Efnasambandið getur dregið úr hraða hugræns vanstarfsemi. Aftur á móti hefur Pterostilbene verið skilgreint sem öflugur taugafræðingur og þannig gert ráð fyrir eðlilegum kantaferlum. Það verndar heilafrumur og taugar og tryggir þannig heilbrigt starf heilans.

Pterostilbene og Resveratrol vegna kvíða

Að hafa hækkað skap getur verndað þig gegn streitutengdum vandamálum. Þó að það séu til meðferðarúrræði við kvíða, þunglyndi og kvíða, Pterostilbene getur meðhöndlað kvíða, þunglyndi og önnur mál.

Rannsókn sem valdi að komast að því hvernig rottur bregðast við Pterostilbene ætti að auka virkni á heilahlutum sem kallast amygdala og hippocampus. Þetta eru mikilvæg svæði í heila sem hafa tengsl við skap, þunglyndi og kvíða. Þess vegna sýnir rannsóknin að Pterostilbene getur verið góður meðferðarúrræði við kvíða, streitu og þunglyndi.

Resveratrol duft hefur einnig sýnt mögulega heilsufarslegan ávinning þegar hann er notaður til að meðhöndla kvíða og streituvandamál. Vísindalega gæti það virkað með því að hafa samskipti við Endocannabinoid til að hjálpa við að stjórna viðtökum og hormónum sem tengjast kvíða.

Sykursýki af tegund II

Þegar þú borðar mat sem er með mikið magn kolvetna getur það valdið sykursýki af tegund 2. Hins vegar er það ekki bara mataræði með háan kolvetni sem veldur ódýru heldur einnig skert insúlínnæmi. Þegar þú nálgast elli þína getur líkaminn byrjað að átta sig á meira insúlíni. Þannig mun líkami þinn missa insúlínnæmi.

Nokkrar rannsóknir hafa hins vegar sýnt að það að borða Pterostilbene mat getur haft jákvæð áhrif í lífi þínu. Ennfremur Peroxisome proliferator-virkur viðtaki (PPAR-α) sem stjórnar því hvernig líkami okkar bregst við föstu og hefja ketogenesis. Vegna þess að Pterostilbene stuðlar að því hvernig PPAR-α virkar, mun líkaminn brenna meira af fitu og minnka sykurmagn í líkamanum. Engin bein tengsl eru á milli sykursýki af tegund II og ávinningur af Resveratrol þó að nú séu gerðar rannsóknir á Resveratrol.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Aukaverkanir af Pterostilbene og Resveratrol

Áður en þú notar viðbót sem inniheldur Pterostilbene eða Resveratrol, ættir þú að ákvarða hugsanlegar aukaverkanir þess. Rannsóknin á þessum efnasamböndum er að mestu leyti framkvæmd á rannsóknarstofu og ekki mörg þeirra benda til Pterostilbene og Resveratrol aukaverkana. Þó að taka stærri Resveratrol skammt getur það haft neikvæð áhrif á heilsuna. Það er algengt að fá væg áhrif, en þegar kerfið er viðvarandi, þá ættir þú að ræða við lækninn. En einu aukaverkanir Resveratrol hingað til greindu frá hækkun á LDL kólesteróli.

Niðurstaða

Þegar bornir eru saman heilsufarslegur ávinningur af Pterostilbene Vs Resveratrol, verður þú að reikna út ýmsa þætti. Í fyrsta lagi ættir þú að vita hvort sumar tilkynntar aukaverkanir geta eyðilagt líkama þinn. Í öðru lagi berðu saman Resveratrol skammtaþörfina og Pterostilbene. Ennfremur, með því að skilja skammtana mun hjálpa þér að vita magn efnasambandsins sem þú ættir að taka. Í þriðja lagi getur framboð efnasambanda gegnt mikilvægara hlutverki þar sem þú þarft ekki að borga mikið fyrir Pterostilbene þegar þú veist að þú getur fengið bestu resveratrol viðbótina með hærra framboðshlutfalli.

Að lokum skiptir heimildin miklu, við vitum að þú getur fundið resveratrol fæðubótarefni á markaðnum, en einnig er hægt að finna þau á ávöxtum þó í minni gæðum. Svo ef þú getur fengið aðgengilegan einn, þá geturðu flokkað þá sem bestu fyrir heilsuna.

Tilvísun

  1. Langcake, P.; Pryce, RJ (1977). „Nýr flokkur plöntualexína frá vínberjum“. Reynsla. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
  2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). „Resveratrol, pterostilbene og piceatannol í bóluefni berjum“. J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
  3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (apríl 2001). „Boðið endurskoðun: mangansúperoxíðmissasa við sjúkdómi“. Ókeypis radík. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
  4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). „Skortur á virkni resveratrol á C-hvarfgjarna próteini og völdum áhættuþáttum hjarta- og æðakerfis - Niðurstöður úr kerfisbundinni endurskoðun og metagreining á slembiröðuðum samanburðarrannsóknum“. Alþj. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Efnisyfirlit

2020-08-26 Viðbót
eyða
Um ibeimon