Allt sem þú þarft að vita um nikótínamíð ríbósíðklóríð

Milljónir manna þarna úti eyða svo miklum peningum í vörur gegn öldrun eins og Nikótínamíð Ríbósíðklóríð. Jafnvel þó að öldrun sé náttúrulegt ferli, vill fólk bara ekki líta út fyrir að vera gamalt. Góðu fréttirnar eru þær að það eru til nokkrar vörur þarna úti sem geta raunverulega hjálpað til við þetta og nikótínamíð ríbósíðklóríð er ein þeirra. Í þessari færslu munum við einbeita okkur að vörunni.

Við munum veita þér upplýsingar um það, hvernig það virkar, ávinningur þess, hvar á að kaupa það og viðbótar ráð til að hjálpa þér að nýta það best.

Hvað er nikótínamíð ríbósíðklóríð?

Svo skulum byrja á grundvallarspurningunni. Gleymdu stóra og flókna nafninu. Nikótínamíð ríbósíðklóríð CAS 23111-00-4 er í raun valform af vítamín B3, oft kallað níasín. Nikótínamíð ríbósíðklóríð getur einnig verið kallað niagen eða stytt sem NR. Þegar það hefur verið tekið í líkamann verður honum breytt í Nikótínamíð adenín dínúkleotíð eða NAD +. NAD + er eitt mikilvægasta ensímið í lífeðlisfræði manna.

Það er ábyrgt fyrir eldsneyti á fjölda lykil líffræðilegra ferla þar á meðal umbreytingu matvæla í orku og styrkingu varnarkerfanna sem finnast í hverri frumu. Ensímið getur einnig skipt sköpum við að laga skemmt DNA og getur haft jákvæð áhrif til viðbótar til að stuðla að heilbrigðu öldrun. Líkaminn getur framleitt sitt eigið NAD + ensím auðveldlega án viðbótar. Sorglegi hlutinn er sá að þegar þú heldur áfram að eldast þá minnkar magn NAD + sem framleitt er af líkamanum.

Í meginatriðum mun eldra fólk hafa lægra magn af þessu mikilvæga ensími samanborið við yngra. Þetta er þar sem viðbót verður mjög mikilvæg. Notkun Nicotinamide Riboside Chloride fæðubótarefna til að auka NAD + gildi, sérstaklega hjá eldra fólki, getur valdið fjölda ótrúlegra ávinnings.

Í fyrsta lagi hefur lækkun stigs NAD + verið líkt við aldurstengda langvinnu sjúkdóma, þ.mt sykursýki, Alzheimer, hjartabilun og sjónskerðingu. Það eru einnig nokkrar vísbendingar sem sýna að hækkun NAD + getur snúið við öldrunartáknum. Á endanum hjálpar notkun Nicotinamide Riboside klóríð viðbótar þér ekki aðeins að líta út fyrir að vera yngri og öruggari. Það hjálpar einnig til að lækka mögulega hættu á langvinnum sjúkdómum þegar þú eldist.

Hvernig virkar nikótínamíð ríbósíðklóríð?

Aðal tilgangur nikótínamíð ríbósíðklóríðs og níasínuppbótar er að auka magn NAD + í líkamanum. NR er vítamín sem er að finna í mjög litlum ummerkjum í venjulegu mataræði okkar. Þegar efnið er tekið inn verður það breytt með eðlilegum efnaskiptaferlum í NAD +. Það sem gerir NR að góðum kostum fyrir fólk sem vill hækka NAD + gildi er sú staðreynd að það er mjög aðgengilegt.

Eins og fram hefur komið hér að ofan, er NR form B3 vítamíns. Það eru fjöldinn allur af fæðuheimildum sem geta skilað B3 vítamíni. Hins vegar er hlutfallið sem Nicotinamide Riboside Chloride frásogast í líkamanum tiltölulega hraðar miðað við önnur B3 form í fæðunni. Þetta gerir það að einum áreiðanlegasta og árangursríkasta viðbót viðbótar fyrir NAD + í mannslíkamanum.

Nikótínamíð ríbósíðklóríð Ávinningur / áhrif

Aðeins er hægt að skoða ávinning af nikótínamíð ríbósíðklóríði í tengslum við hlutverk NAD + í líkamanum.

Þetta er vegna þess að viðbót NR mun hækka NAD + stig og aftur á móti skilar þetta mikilvæga kóensím eftirfarandi Nikótínamíð ríbósíðklóríð ávinningur:

1. Heilbrigð öldrun

Aukin framleiðsla NAD + í líkamanum gæti kallað á framleiðslu ákveðinna ensíma sem geta hjálpað til við að efla heilbrigða og tignarlega öldrun. Í dýrarannsóknum tókst kóensímið að koma af stað framleiðslu ensíms sem kallast sirtuins.

Sirtuins virtust bæta líftíma og almenna heilsu dýraprófa einstaklinga meðan á klínískum rannsóknum stóð. Aðrar rannsóknir sýna einnig að Sirtuins getur hjálpað til við að auka streituviðnám hjá mönnum og einnig gera við skemmt DNA.

2. Bæta klefa varnarbúnað í heila

NAD + getur einnig verndað heilafrumur gegn óreglulegum hrörnun, sérstaklega með öldrun. Sumar rannsóknir sýna að NAD + getur stjórnað framleiðslu á próteini sem kallast PGC-1-alfa. Próteinið er verulega mikilvægt til að verja frumur gegn oxunarálagi. Það getur einnig bætt og lagað starfsemi hvatbera í heilafrumum, sem leiðir til betri vitrænnar heilsu.

Það eru einnig fjöldinn allur af rannsóknum sem tengjast oxunarálagi og skemmdum hvatberaaðgerðum í heilafrumum við aldurstengda heilasjúkdóma eins og Alzheimer, Parkinson og fleiri. Aðgerð NAD + við að draga úr þessum ferlum gæti dregið verulega úr hættu á Alzheimer og öðrum hrörnunarsjúkdómum í heila.

Árangur NAD + í þessu er reyndar mjög mikill. Í sumum dýrarannsóknum þar sem mýs með Alzheimer voru meðhöndlaðir með nikótínamíð ríbósíðklóríði jókst magn PGC-1-alfa í heila um 50 til 70%. Í lok rannsóknarinnar sýndu músin sem meðhöndluð voru með NR veruleg framför í minnisbundnum verkefnum.

3. Nikótínamíð ríbósíðklóríð getur hjálpað við hjartavandamál

Hættan á hjartabilun eykst verulega með öldrun. Hjartabilun er líka mjög algengt mál í raun og veru. Heildarheilbrigði hjartans er háð mörgum þáttum, þó með réttu mataræði og hreyfingu. En það eru viss atriði sem geta lækkað áhættuna. Aukin framleiðsla NAD + er eitt af þessu.

Rannsóknir sem gerðar voru á dýrum kom í ljós að aukin framleiðsla NAD + hjálpaði til við að snúa við hugsanlegum hættulegum breytingum á blóðæðum í öldrun. Í sumum rannsóknum, sem byggðar voru á mönnum, leiddi mikið magn NAD + til minnkað stirðleika í ósæð. Einnig var greint frá því að NAD + lækkaði hugsanlega hættu á slagbilsþrýstingi.

Þetta þýðir einfaldlega að það er raunverulegur möguleiki að nota Nicotinamide Riboside Chloride sem mögulegt viðbót til að draga úr hættu á hjartasjúkdómum. Samt sem áður er enn þörf fyrir frekari rannsóknir á mönnum til að skilja betur möguleikana.

Til viðbótar þessum ávinningi getur Nicotinamide Riboside klóríð einnig hjálpað til við Þyngd tap. Þetta er vegna þess að mikið magn NAD + getur aukið efnaskiptahraða í líkamanum. Hátt NAD + magn kemur einnig í veg fyrir skemmdir á DNA og oxunarálagi, tveir þættir sem hafa verið tengdir krabbameini. Kóensímið getur einnig haft jákvæð áhrif til að stuðla að heilbrigðri öldrun vöðva.

Hvernig nota á nikótínamíð ríbósíðklóríð

Nikótínamíð ríbósíðklóríð er almennt selt sem niagen. Varan er seld í hylkjum á netinu og er tekin með munninum.

Þrátt fyrir að meirihluti niagenafurða innihaldi bara nikótínamíð ríbósíðklóríð, geta sumar einnig innihaldið viðbótar innihaldsefni, þ.mt pólýfenól eða Pterostilbene. Framleiðendur mæla oft með nikótínamíð ríbósíðklóríðskammti sem er á bilinu 250 mg til 300 mg á dag. Þetta er nokkurn veginn það sama og tvö hylki af vörunni á hverjum degi.

Nikótínamíð Ríbósíðklóríð á móti Nikótínamíð Ríbósíði (NR)

Eini munurinn á þessum tveimur efnum er samsetningin. Samt sem áður hafa þeir nánast svipaðan vinnuvél. Starf bæði Nicotinamide Riboside Chloride og Nicotinamide Riboside er að auka framleiðslu NAD + í líkamanum. Þessir tveir eru einnig aðrar tegundir af B3 vítamíni.

Nikótínamíð ríbósíðklóríð á móti nikótínamíð einlyfja (NMN)

Umræðan um nikótínamíð ríbósíðklóríð vs NMN er ekki svo mikið. Nikótínamíð einlyfja (NMN), rétt eins og nikótínamíð ríbósíðklóríð, er afleiðing níasíns. Efnin tvö eru einnig svipuð og þau vinna. Þeir eru teknir inn og breytt í NAD + þegar þeir hafa farið inn í mannslíkamann. Að auki eru bæði þessi efni einnig búin til úr blöndu af ríbósa og nikótínamíði.

Hvaða matur inniheldur nikótínamíð ríbósíð?

Flest mataræði okkar inniheldur mjög lítið magn af nikótínamíð ríbósíði. En hjá flestum ætti meðalfæði með miklu af B3 vítamíni að vera nóg til að veita nauðsynlega inntöku Nicotinamide Riboside.

Hér eru nokkur matvæli sem geta hjálpað við þetta:

• Mjólkurmjólk- Kúamjólk fylgir fullt af nikótínamíði ríbósíði.
• Fiskur- Þú gætir líka fengið NR frá Fish. Túnfiskur, sardínur og lax hafa öll mjög gott magn af nikótínamíði ríbósíði.
• Bjór- Það kemur á óvart að bjór getur einnig hjálpað þér að bæta við nikótínamíð ríbósíð. Þetta er vegna þess að bjór hefur ger sem eitt aðal innihaldsefni og vitað er að ger er mjög hátt í NR.
• Kjúklingur- Að borða kjúkling getur einnig aukið NR stig í líkama þínum. Skammtur af kjúklingi, brenndur, steiktur eða stewaður, inniheldur allt að 9.1 milligrömm af nikótínamíði ríbósíði.
• Græn grænmeti- Grænt grænmeti er einnig ráðlegt. Þeir eru hlaðnir af fullt af vítamínum, þar með talið mikilvægasta B3 sem mun skipta sköpum í nýmyndun NAD + í líkama þínum.
• Ger - Að lokum, ef þú ert ekki fær um að fá nóg nikótínamíð ríbósíð úr bjór, gætirðu viljað innbyrða gerið sérstaklega. Ger er mjög mikið af nikótínamíði ríbósíði og ætti að fella það inn í mataræðið.

Er nikótínamíð ríbósíðklóríð öruggt?

Nikótínamíð Ríbósíðklóríð magn er mjög örugg viðbót við notkun en rétt eins og allar vörur, það hefur nokkrar mögulegar aukaverkanir sem þú ættir að vera meðvitaður um. Í sumum rannsóknum á mönnum voru prufuþegar gefnir á milli 1000 mg og 2000 milligrömm af nikótínamíði ríbósíðklóríði og urðu ekki vitni að skaðlegum áhrifum af neinu tagi. Fram til þessa mæla framleiðendur Nicotinamide Riboside Chloride á milli 200 mg og 300 mg af vörunni á dag.

Þrátt fyrir þessar öryggisupplýsingar getur Nicotinamide Riboside Chloride haft nokkrar aukaverkanir sem hafa ber í huga. Í fyrsta lagi hafa sumir greint frá því að þeir hafi fundið fyrir ógleði eftir notkun vörunnar. Í öðrum tilvikum voru sjúklingar þreyttir og höfuðverkir vegna nikótínamíð ríbósíðklóríðs. Það er heldur ekki óalgengt að fá meltingarvandamál, þar með talið óþægindi í maga og niðurgangur.

Hins vegar er alvarleiki aukaverkana Nicotinamide riboside chloride mjög frábrugðinn frá einum einstaklingi til annars. Sumt fólk upplifir ekki einu sinni þessi áhrif. Ef þú ert á einhverjum öðrum lyfjum skaltu ræða fyrst við lækninn þinn áður en þú notar Nicotinamide Riboside Chloride.

Nikótínamíð ríbósíðklóríð Kaup á netinu

Ef þér finnst nikótínamíð ríbósíðklóríð geta haft ótrúlegan ávinning fyrir heilsu þína, þá munt þú vera ánægður með að vita að varan er fáanleg í mörgum verslunum. Þú getur líka keypt á netinu eða offline. Nikótínamíð ríbósíðklóríð er að mestu selt sem níasín. Það kemur líka í hylki.

Hins vegar gætirðu viljað taka tíma þinn þegar þú leitar að kaupanda. Jafnvel þó að það séu margir söluaðilar sem ætla að bjóða þér gæðavöru, þá eru ennþá gríðarlegur fjöldi falsa vefsvæða sem vilja bara svindla þér.

Hér eru nokkur ráð sem hjálpa þér að finna ósvikna seljendur:

• Skoðaðu umsagnir. Það er alltaf frábær hugmynd að vita hvað aðrir viðskiptavinir segja um söluaðila áður en þú kaupir.
• Athugaðu líka verðin. Samt Nikótínamíð ríbósíðklóríð kaupa er ekki of dýrt, það er heldur ekki svo ódýrt. Forðast skal seljendur sem selja vöruna á óeðlilega lágu verði.
• Það getur líka verið góð hugmynd að biðja um bein meðmæli. Í staðinn fyrir að hoppa bara á netinu og reyna að finna Nicotinamide Riboside Chloride fæðubótarefni skaltu tala við einhvern sem hefur keypt þessar vörur áður og sjá hvort þeir geta haft samband við þig við ósvikinn seljanda. Læknar geta einnig haft einhverjar hugmyndir um hvar eigi að byrja og frekari upplýsingar um nikótínamíð ríbósíðklóríð vs NADH.

Nikótínamíð ríbósíðklóríð er mjög vinsælt fæðubótarefni gegn öldrun. Það getur hjálpað til við að snúa við öldrunareinkennum og halda þér í réttri heilsu. Leiðbeiningarnar hér að ofan ættu að hjálpa þér að finna ósvikna vöru þarna úti.

Grein eftir:

Liang læknir

Meðstofnandi, aðal forysta fyrirtækisins; Doktorsgráðu frá Fudan háskóla í lífrænum efnafræði. Meira en níu ára reynsla af lífrænum nýmyndunarsviði lyfjafræði. Rík reynsla af blöndunarefnafræði, lyfjafræði og sérsniðinni nýmyndun og verkefnastjórnun.

Comments